کره پسته

پسته بومی کشورهای ایران ،ترکمنستان ، سوریه و بخش غربی افغانستان است که ایران بیشترین سهم را در تولید

و صادرات ان دارد

ایران رتبه اول تولید و صادرات پسته در دنیا و امریکا وچین به ترتیب دوم و سوم میباشند.در ایران پسته در شهرهای رفسنجان ، سیرجان ،دامغان و نی ریز و چند شهر دیگر تولید میشود

پسته جز معروفترین اجیل های در ایران است و سرشار از مواد مغذی ( پتاسیم) است ، این مغز دارای کالری بالاست اما اگر طبق برنامه رژیم غذایی مصرف شود باعث چاقی نخواهد شد و میتواند تا ساعتها انرژی شما را تامین کند

خواص کره پسته

1.تقویت سیستم ایمنی

2.تقویت قوای جنسی

3.جلوگیری از بیماریهای قلبی

4.کمک به کمبود وزن

5.بهبود روند جذب اهن

5.خواص انتی اکسیدانی و ضد سرطان

روش مصرف کره پسته

کره پسته میتوان به عنوان صبحانه مقوی و همچنین میان وعده و یا طعم دهنده در کوکی ، کیک و دسر استفاده گردد و نیز میتوان از شیرین کننده ای طبیعی مثلا عسل و مربا در کنار ان استفاده کرد

عوارض مصرف پسته

پسته دارای طبع گرم و کالری بالاست و درصئرت مصرف زیاد از حد میتواند باعث بروز جوش و کهیر شود